La tendinitis de hombro es una de las lesiones más frecuentes, especialmente en personas activas o que realizan movimientos repetitivos con el brazo. Puede aparecer de forma progresiva y limitar acciones tan cotidianas como levantar el brazo o dormir sin dolor.
En este artículo te explicamos qué es la tendinitis de hombro, cuáles son sus causas más habituales y cómo la fisioterapia en Getxo puede ayudarte a tratarla de forma eficaz.
¿Qué es la tendinitis de hombro?
La tendinitis de hombro es la inflamación de uno o varios tendones de la articulación del hombro, generalmente relacionados con el manguito rotador.
Esta inflamación provoca dolor y dificultad de movimiento, especialmente al levantar el brazo o realizar ciertos gestos.
Principales causas de la tendinitis de hombro
1. Movimientos repetitivos
Actividades laborales o deportivas que implican levantar el brazo de forma repetida pueden sobrecargar los tendones.
2. Sobrecarga muscular
El exceso de uso sin descanso adecuado favorece la inflamación.
3. Mala postura
Una postura incorrecta mantenida en el tiempo puede alterar la mecánica del hombro.
4. Falta de movilidad o debilidad muscular
Un desequilibrio en la musculatura aumenta el riesgo de lesión.
Síntomas más habituales
- Dolor en el hombro, especialmente al mover el brazo
- Dificultad para levantar el brazo
- Dolor al dormir, sobre todo al apoyar el hombro
- Pérdida de fuerza
- Molestias al realizar actividades cotidianas
En muchos casos, el dolor aparece de forma progresiva y empeora si no se trata.
¿Cuánto dura una tendinitis de hombro?
La duración depende de la gravedad y del tratamiento. Sin intervención adecuada, puede prolongarse durante semanas o meses.
Con un tratamiento de fisioterapia adecuado, la recuperación suele ser más rápida y eficaz.
Tratamiento con fisioterapia en Getxo
La fisioterapia en Getxo es clave para tratar la tendinitis de hombro, ya que actúa sobre la causa del problema.
En Oroitu, el tratamiento puede incluir:
- Terapia manual
- Movilizaciones articulares
- Ejercicios específicos de fortalecimiento
- Técnicas para reducir la inflamación
- Corrección postural
El objetivo es reducir el dolor, mejorar la movilidad y evitar recaídas.
¿Cuándo acudir a fisioterapia?
Es recomendable acudir a un especialista si:
- El dolor no mejora con el paso de los días
- Limita tus movimientos
- Aparece dolor nocturno
- No puedes realizar actividades habituales
Una intervención temprana mejora el pronóstico y evita que la lesión se cronifique.
Prevención de la tendinitis de hombro
Para reducir el riesgo de sufrir esta lesión:
- Evita movimientos repetitivos sin descanso
- Cuida la postura en el trabajo
- Fortalece la musculatura del hombro
- Realiza ejercicios de movilidad
Recupera tu hombro con fisioterapia en Getxo
Si sufres tendinitis de hombro, en Oroitu te ayudamos a recuperar la movilidad y eliminar el dolor con un tratamiento personalizado de fisioterapia en Getxo.
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