¿Qué es el TDA sin hiperactividad en adultos?
El TDA sin hiperactividad es una variante del Trastorno por Déficit de Atención en la que no predominan los comportamientos impulsivos o inquietos. En su lugar, los síntomas más comunes suelen ser:
- Dificultad para mantener la atención sostenida en tareas largas o repetitivas
- Distracción constante por estímulos irrelevantes
- Procrastinación frecuente
- Olvidos, pérdidas de objetos, errores por descuido
- Problemas para seguir instrucciones o terminar lo que se empieza
- Sensación de fatiga mental o sobrecarga
Muchas veces, estas personas han pasado inadvertidas en el sistema educativo o familiar, porque no “molestaban”, pero han crecido con una constante sensación de “no llegar a todo”, de vivir con el freno de mano puesto.
¿Cómo afecta el TDA en adultos en su día a día?
En la edad adulta, el déficit de atención en adultos puede pasar desapercibido o confundirse con otros problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés laboral. Sin embargo, sus efectos son reales y profundos:
- Dificultades en el entorno profesional: retrasos, baja productividad, olvidos, conflictos con jefes o compañeros
- Problemas en las relaciones personales: sensación de no ser comprendido, dificultades para escuchar activamente, olvidos frecuentes
- Baja autoestima: sensación de “no estar a la altura” o de ser incapaz de cumplir expectativas
- Estrés crónico y agotamiento emocional
Muchos adultos con TDA desarrollan mecanismos compensatorios, como hacer listas constantes o evitar ciertas tareas, pero con el tiempo esto no es suficiente. El diagnóstico y tratamiento adecuado marcan un antes y un después.
¿Cómo saber si tienes TDA sin hiperactividad en adultos?
En Oroitu realizamos evaluaciones clínicas completas para el TDA en adultos en Bilbao. Nuestro proceso incluye:
- Entrevistas clínicas con especialistas
- Cuestionarios estandarizados y pruebas neuropsicológicas
- Valoración del impacto del TDA en las diferentes áreas de tu vida
Es importante tener en cuenta que no todos los olvidos o despistes indican TDA. Por eso, es fundamental una evaluación profesional que descarte otros trastornos y analice los síntomas en contexto.
Tratamiento del TDA en adultos en Bilbao
Una vez realizado el diagnóstico, en Oroitu diseñamos un plan de intervención personalizado que puede incluir:
- Psicoeducación: para entender cómo funciona tu mente y cómo afecta el TDA a tu día a día
- Terapia cognitivo-conductual: estrategias para mejorar la organización, la gestión del tiempo y la regulación emocional
- Coaching neuropsicológico: centrado en objetivos concretos de mejora personal o profesional
- Apoyo farmacológico (si se considera necesario y siempre bajo control médico)
Además, puedes acceder a terapias complementarias como mindfulness o asesoramiento nutricional, que también pueden ayudar a mejorar la concentración y el bienestar general.
¿Por qué acudir a Oroitu?
En Oroitu trabajamos desde una visión integradora de la salud mental. Nuestro equipo de psicólogos, neuropsicólogos y terapeutas te acompañará de forma cercana, con empatía y profesionalidad. Nos enfocamos en comprenderte, no en etiquetarte.
Si buscas ayuda para el TDA sin hiperactividad en adultos en Bilbao, estás en el lugar adecuado. Evaluamos y tratamos de forma individualizada cada caso, adaptándonos a tus circunstancias, objetivos y ritmo.
Además, para ponértelo fácil, puedes iniciar una conversación directamente con nuestro equipo haciendo clic en el botón de WhatsApp disponible en la web.
¿Tienes dudas? Estamos para ayudarte
Si te sientes identificado con lo que has leído, no estás solo/a. Muchas personas adultas viven durante años con TDA sin saberlo, y cuando por fin entienden lo que les ocurre, pueden empezar a construir una vida más organizada, tranquila y satisfactoria.
Lee más sobre cómo es el déficit de atención en adultos o contacta directamente con nosotros si estás listo para dar el primer paso. Resolveremos tus dudas sin compromiso.
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